“병원에서 땄는데 또 생겼어요…”
쥐젓은 한 번 생기면 다시 생기는 경우가 많아 걱정이죠.
그렇다면 왜 자꾸 생기는 걸까요?
그리고 어떻게 해야 재발 없이 피부를 깨끗하게 유지할 수 있을까요?
오늘은 쥐젓의 재발 원인과 함께 예방을 위한 생활 습관을 자세히 알려드릴게요.
🔁 쥐젓이 재발하는 이유
1. 피부 마찰
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쥐젓은 피부 접힘 부위에 잘 생깁니다.
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목걸이, 옷깃, 속옷 등의 지속적인 마찰이 자극을 유발합니다.
2. 체중 증가 & 인슐린 저항성
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비만이나 당뇨 전단계일수록 쥐젓이 잘 생깁니다.
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인슐린 저항성이 피부 성장에 영향을 줄 수 있습니다.
3. 유전적 체질
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부모님에게 쥐젓이 많다면 유전적 경향도 고려해야 합니다.
4. 노화에 따른 피부 변화
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나이가 들면서 피부 재생 능력이 떨어지고, 점점 더 잘 생깁니다.
✅ 쥐젓 예방을 위한 생활습관
✔️ 1. 피부 마찰 줄이기
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목걸이, 속옷, 브래지어 끈 등 쓸리는 의류 최소화
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피부가 자주 접히는 부위는 통풍 잘 되는 옷 입기
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겨드랑이나 목 부위는 데오드란트나 파우더로 습기 방지
✔️ 2. 체중과 혈당 조절
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체중 증가는 피부 자극과 인슐린 문제를 악화시킴
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단 음료, 과다한 탄수화물 섭취 줄이기
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필요시 건강검진(공복혈당 검사) 통해 이상 유무 확인
✔️ 3. 자극적인 민간요법 피하기
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쥐젓 제거 후 피부에 강한 자극 금물
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식초, 쑥즙, 오일 등은 자극 유발 가능성 높음
✔️ 4. 피부 보습 유지
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건조한 피부는 더 쉽게 마찰에 약해짐
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세안 후 로션/보습제 필수
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특히 목, 겨드랑이, 사타구니 등 접히는 부위는 꾸준한 보습 중요
✔️ 5. 주기적인 피부 체크
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거울로 피부 상태를 정기적으로 점검
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초기에 발견하면 시술도 더 간편하고 비용도 적음
🌿 쥐젓에 좋은 생활 루틴 예시
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아침: 샤워 후 보습제 바르기 (목, 겨드랑이 위주)
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낮: 목걸이/타이트한 옷 피하기
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저녁: 피부 상태 확인, 파우더 or 쿨링젤로 피부 마찰 줄이기
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주 1~2회: 스크럽 대신 부드러운 클렌징
📝 마무리하며
쥐젓은 생기면 제거하는 것도 중요하지만, 다시 생기지 않게 관리하는 것이 핵심입니다.
단순한 피부 트러블로 넘기기보다는, 건강 신호로 받아들이고 생활습관을 점검해보세요.
작은 습관 변화만으로도, 쥐젓은 충분히 예방할 수 있습니다.
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